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혼자 하는 요가[1]

건강.다이어트.헬스

by monan.stone 2012. 10. 8. 08:12

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제가 좋아하는 타라(요가 강사)의 요가 비디오입니다. 위 비디오는 초보자를 위한 기본적인 동작-고양이자세, 태양숭배자세, 삼각자세 등-로 꾸며졌으면서도 근력, 유연성 뿐만 아니라 체중감량에도 도움이 될 것입니다. 하루 10분! 자신을 위해 투자해 보시면 어떨까요?

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